伊能靜公開：魔鬼身材12招
1.首先，三餐乖乖吃，這樣做比較健康。
2.晚上睡前四小時不再進食(包括零食喔)
3.儘量天天泡澡保持新陳代謝。
4.每天十分鐘瑜珈動作。
5.一年四季不喝冰的飲料也不吃冰(但偶爾會忍不住，不過一年頂多幾次！)。
6.不喝碳水化合物。
7.喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水。
8.生理期後身體一定要保溫、喝紅糖水。
9.絕不吃零食(任何！)。
10.想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化。
11.不蹺腳免得骨盆變形。
12.每天小腿按摩。
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編輯：
余楠
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